Представлено меню на неделю для тех, кто стремится привести свое тело в форму. Рацион на 1200-1500 ккал включает в себя разнообразные блюда на каждый день недели. В меню присутствуют овощи, фрукты, отварные куриные грудки, говядина, морепродукты, творог, йогурт, кефир и другие продукты с низким содержанием жиров и углеводов. Рекомендуется соблюдать правильное питание и заниматься спортом для достижения желаемых результатов.